Keto diyeti nedir, nasıl yapılır? Ketojenik diyet, temel olarak yüksek yağlı ve protein açısından zengin yiyeceklerden oluşan düşük karbonhidratlı bir diyettir. Tıpta temel olarak çocuklarda kontrol edilmesi zor refrakter epilepsiyi tedavi etmek için kullanılır. Ketojenik diyetin halk arasındaki bir diğer adı keto diyetidir. Keto diyetinde neler yenir? Ketojenik diyet, ağırlıklı olarak hayvansal gıdalar, doğal ve sağlıklı yağ kaynakları ve düşük karbonhidratlı sebzeler yemenize olanak tanır. Kırmızı et, tavuk, balık ve deniz ürünleri, hindi, yumurta ve peynir gibi yiyecekleri belirli miktarda yiyebilirsiniz. Keto diyeti ile 1 haftada kaç kilo verilir? Aşağıdaki 7 günlük ketojenik diyet haftada 4 kiloya kadar kilo vermenize…
Yorum Bırak